Con la gratitudine che oggi sento nel cuore , con lo stupore
e l’incredulita’ di questa giornata ,
vorrei raccontare la mia esperienza con
la mindfullness a seguito del corso
frequentato con la Dr.ssa Vlacos nello scorso mese di maggio .
Mi aveva da sempre affascinata la meditazione vipassana e ne intuivo le profonde e benefiche
potenzialita’, ma le esperienze fatte
con insegnanti di meditazione ,per quanto ispirate mancavano tutte di un requisito fondamentale
: l’aspetto terapeutico della meditazione . Seguire un corso di
mindfulness con un’insegnante che svolge
la professione di psicoterapeuta ad
orientamente gestaltico e’ stata una
delle esperienze terapeutiche piu importanti della mia vita e confesso di
averne collezionate tante ,inclusi i 7 anni
psicoanalisi freudiana .
Quando ho iniziato il corso di mindfullness , ero ad un passo dalla volonta’ di
ricominciare a prendere gli antidepressivi :
avviluppata nel malessere fino alle radici , naufragavo
nei vortici depressivi senza
speranza di risalita , la mia
vita continuava instancabilmente a
ripropormi le stesse invalicabili prove
ed io , come un criceto sulla sua ruotina , continuavo a girare meccanicamente ,sempre intorno allo stesso punto con ferma disperazione … senza percepire vie d’uscita.
Dopo tre mesi e mezzo di pratica costante e quotidiana la percezione delle cose e’ molto cambiata
. La mia qualita’ di vita ha conquistato
spazio e respiro , le possibilita’ intorno a me e dentro di me si sono ampliate
e qualcosa di “magico” ha permesso che
oggi avvenisse un miracolo profondo che
ho atteso da moltissimi anni piu per fede che per convinzione
razionale . Per la prima volta nella mia vita da quando
sono iscritta all ‘universita’, mi sono sentita un essere umano e non un
condannato a morte che deve scampare alla ghigliottina con la fuga . Ne ho fatte di
psicoterapie per risolvere questo problema , antico, invalidante . Le ho
provate tutte ,senza mai toccare con mano un risultato
soddisfacente .
Oggi per la prima volta , ho provato l’ebbrezza di uno stato
d’ansia normale , gestibile, umano .. e
mi sono commossa . L’esame non e’ stato
brillante perche’, dovendo conciliare studio e lavoro, avevo studiato obbiettivamente poco , ma l ho
superato e la cosa piu preziosa per me
e’ stata non essere fagocitata da conflitti e sofferenze sovrumane per un semplice stupido esame : essere
semplicemente presente cosi’com ero senza maltrattarmi . Questo
per me e’ stato un miracolo.
Grazie alla Mindfullness
e soprattutto alla mia insegnante
,la Dr.ssa Vlacos che e’anche una straordinaria psicoterapeuta.
G.
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