Finalmente sul mio sito web è disponibile la MEDITAZIONE GUIDATA sul RESPIRO, insieme a molte altre.
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Meditazione sul Respiro. La pratica dell'attenzione consapevole e volontaria al proprio respiro consente di portare l'attenzione al qui ed ora, al tempo presente. Esercizio molto utile in caso di:- dolore (alla pancia, cefalee, mal di schiena, ecc.)- insonnia- disattenzione- ansia e stress- depressione- altri problemi (da consultare)
Buona pratica!
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