lunedì 30 maggio 2016

MINDFULNESS AL FESTIVAL OLISTICO DI ARMONIA A PAVIA

ECCO LA PROPOSTA DI AMPRA AL FESTIVA OLISTICO ARMONIA

Io condurrò tutti i momenti di meditazione di Mindfulness, che saranno per la maggioranza gratuiti.
Chi volesse partecipare, può mandare una email a info@ampra.it per iscriversi.
Posti limitati a 15 persone al massimo.


Clicca sulla tabella qui sotto per poter vedere il programma dettagliato 
con le descrizioni degli workshop

Ti aspetto!
Elena



martedì 17 maggio 2016

LA MINDFULNESS A TAVOLA. LA MINDFUL EATING





Mindful Eating.. 
dopo la conferenza tenuta per EXPO per i Giovani Psicologi della Lombardia, la dott.ssa Elena Vlacos sarà ospite di Ampra Associa, giovedi 26 maggio ore 21.

Con la psicoterapeuta, insegnante di meditazione di Mindfulness,si parlerà di come imparare a mangiare in modo consapevole, seguendo alcune piccole e semplici regole, che ci possono aiutare ad avere un'alimentazione più sana, ed un corpo più vivo.

Mangiare consapevolmente ci aiuterà a godere maggiormente del cibo con cui ci nutriamo, e ci permetterà di gestire maggiormente il nostro peso, in aiuto alle diete e ai regimi alimentari specifici.

Sarà presente anche la maestra di yoga e massaggio ayurveda della scuola Ayurvedic Doa, Cristina De Micheli, che ci parlerà di alimentazione Ayurveda.

Inoltre sarà offerto UN BUFFET VEGANO GRATUITO  grazie a Light Cuisine di Pavia.




venerdì 13 maggio 2016

AMPRA AL FESTIVAL DI ARMONIA

FESTIVAL ARMONIA 2016

Alla pagina web di AMPRA potrete visualizzare l'intero programma con la descrizione dei seminari  http://ampra.it/eventi/festival%20armonia.html



lunedì 9 maggio 2016

GIORNATA APERTA SULLA CEFALEA presso Istituto Mondino di Pavia

Interverrò per parlare di Mindfulness come trattamento terapeutico non farmacologico per la cura della cefalea durante la giornata "Un calcio al mal di testa", organizzata dall'Istituto Mondino di Pavia dal Dip. di Scienze Neurologiche dell'università di Pavia e dal CIRNA Onlus

Allego programma della mattinata