mercoledì 13 maggio 2020

CORSO DI MEDITAZIONE MINDFULNESS ON LINE 19 MAGGIO ORE 18-19.15

Corso online interattivo (webinar) di meditazione in 6 incontri.




6 APPUNTAMENTI on line per imparare le basi teoriche della meditazione e gli esercizi per sviluppare una pratica meditativa solida, oppure per approfondire la propria pratica abituale.

6 MARTEDÌ dalle 18 alle 19.15

Struttura degli incontri:
GLI INCONTRI saranno suddivisi in una parte teorica dove sarà possibile interagire con l'insegnante per fare domande e chiarire dubbi, una parte esperienziale dove saranno condotti esercizi di meditazione mindfulness e vipassana.

A CHI È RIVOLTO:
A persone adulte interessate, dai 18 anni in su.
Durante le settimane verranno date degli esercizi di meditazione da fare, attraverso guide vocali che si possono sentire quando si ha tempo.
Gli incontri saranno registrati e saranno resi disponibili per recuperare l'incontro se non è possibile parteciparvi.

A COSA SERVE:
Gli esercizi insegnati e le spiegazioni date serviranno ad aiutare la persona a diminuire lo stato di stress, ansia o depressione accusato in questo periodo di emergenza Covid-19, in cui sono state stravolte gran parte delle abitudini di vita quotidiana.

Potrai sviluppare una maggiore sensazione di auto-efficacia e di soddisfazione in te stesso, una migliore consapevolezza di te e di chi hai intorno. Potrai acquisire serenità e calma interiore. Miglioreranno i sintomi psicosomatici dovuti allo stress e alle tensioni quotidiane. E molto altro ancora.. Semplicemente ti sintonizzi sulla frequenza del tuo benessere.

Il percorso nasce dalle basi teoriche acquisite da anni e anni di lavoro, studio ed esperienza personale nell'esercizio spirituale della meditazione.
La pratica meditativa non è una tecnica ma un esercizio per imparare ad affrontare le avversità della vita con maggiore resilienza, centratura e accettazione.
Essere felici si può, io ti posso insegnare come puoi esserlo.

Qui trovi i miei articoli pubblicati https://www.elenavlacos.it/Info/pubblicazioni.html

Qui trovi il premio che ho ricevuto per la ricerca sugli effetti della meditazione in ambiente ospedaliero https://www.elenavlacos.it/Info/premio%20ricerca.html

Qui trovi i convegni in cui ho parlato di meditazione in Italia https://www.elenavlacos.it/Info/partecipazioni%20a%20convegni%20e%20workshop.html

COSTO PER L'INTERO CORSO:
120 EURO (fattura scaricabile) fino a giovedì 14 maggio; se ti iscrivi successivamente sono 180 euro.
Non applico rimborsi.

Non è possibile partecipare ad un solo incontro.

Se sei interessato edesideri cominciare il corso, scrivi una mail a e.vlacos@gmail.com oggetto: "Corso online di meditazione".

Ti aspetto,
Dott.ssa Elena Vlacos