lunedì 11 dicembre 2017

MEDITAZIONE MINDFULNESS SUL RESPIRO






Finalmente sul mio sito web è disponibile la MEDITAZIONE GUIDATA sul RESPIRO, insieme a molte altre.🙇‍♀️🧘‍♀️🧘‍♂️🙇‍♂️


http://elenavlacos.it/audio%20-%20meditazioni%20guidate.html


Meditazione sul Respiro. La pratica dell'attenzione consapevole e volontaria al proprio respiro consente di portare l'attenzione al qui ed ora, al tempo presente. Esercizio molto utile in caso di:- dolore (alla pancia, cefalee, mal di schiena, ecc.)- insonnia- disattenzione- ansia e stress- depressione- altri problemi (da consultare)


Buona pratica! ❤️